4、每周四，家家户户都按时放好垃圾，那明明是每个人的星期四，可作者在课文的结尾有这样的感叹(出示)“唉，本该是我们的星期四，现在整个儿成了邻家的星期四” (1)指名读 (2)为什么“本该是我们的星期四，现在整个儿成了(板书：邻家的)星期四”这就是我们今天要学习的30课，让我们一起来读读课题二、整体感知 1、我们读好了这些词语，就能读好课文(出示词语) (1)(出示拼音)：栅 (出示图)这就是“栅栏”它有分割区域，也有装饰的作用栅栏这两个字都有个共同的部首就是—— “木字旁”(2)看看第三行的字有什么特点(多音字)谁来组词2、指名分节读课文，思考：课文哪几句句子写了邻家的出现

三、红枣红枣是一种常见的食物，其中含有丰富的维生素c能够有效减少黑色素生成，另外红枣还有补气血的功效；在女性来例假期间，经血的流失也会导致体内铁元素不足，从而出现缺铁性贫血，这时多吃些红枣也能很好的改善贫血的症状了四、坚果坚果中含有大量的脂肪酸，维生素以及矿物质元素，具有美容养颜的功效，特别是处于经期的女性，如果能多吃些芝麻，榛子，核桃等坚果便能有效的缓解痛经的情况，并且还可以为身体补充所需的营养五、香蕉之所以多吃香蕉的原因是其中含有维生素b6，此种物质能够缓解月经期间带来的心烦意燥的症状不光如此，香蕉中含有大量的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，起到通便的效果以上几种食物为何女性经期吃，可以起到养生的作用，不过想要避免出现经期不适的症状，来大姨妈后一定要用正确的方式保养，才能避免子宫被寒气入侵，建议这样去做

3、而且散热系统也是很优秀的，采用了华硕冰峰散热系统4、电池容量达到了70Wh，续航能力也是比较不错的缺点： 充电速度就是比较慢了，不适合打游戏第十一款：惠普战X 14 2023 参考价格：5099元 推荐理由： 1、采用了一款65w的充电器，充电速度也是非常快的2、外观设计非常的时尚简约大气，表面线条logo也是非常的突出3、采用了4纳米的工艺制程，拥有十分出色的能耗比4、电脑的散热功能同样是非常优秀的，可以保持我们在游戏时候的散热第十二款：联想小新Pro14锐龙版 参考价格：5699元 推荐理由： 1、搭载了一块16英寸25k的屏幕，还有120hz的刷新率，用起来非常的流畅2、而且内置75Wh的电池，搭配100w的电影适配器，充电速度非常的迅速

那会浪费多少滴宝贵的淡水资源所以关好水龙头，节约用水，就是我们的低碳行动细心观察我们的校园里，浪费现象随处可见：白天亮着的电灯、下课开着的电风扇等等在我们中国，如果每人浪费一点资源，加起来就非同寻常，如果每人节约一点资源，加起来就是一笔巨大的财富现在我们的生活水平总体提高了，同学们的家庭条件优越了，很多人就认为不需要勤俭节约了，但地球上的资源是有限的，我们浪费一点就少了一点，要知道，有些东西并不是金钱可以买到的同学们，看看你的铅笔盒，别将短短的铅笔、小小的橡皮擦扔进垃圾桶，这就是你的低碳行动翻翻你的小书包，里面废弃的纸张是否还可以用来打草稿，这就是你的低碳行动离开教室，及时关上日光灯，电风扇，这也是一种低碳行动

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